Manfaat Tomat

Manfaat tomat bagi kesehatan sudah dipercaya dapat membantu berbagai masalah serius hingga kanker. Yang akan saya jelaskan kali ini bersumber dari beberapa sumber seperti internet dan dari pengalaman saya pribadi. Sejumlah nutrisi di dalam tomat tersebut, sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Diantaranya berguna sebagai :

#1. Super Ampuh Untuk Kanker
Studi tentang kanker menemukan tomat yang dikombinasikan dengan manfaat brokoli saling bersinergi dan dapat membantu mengurangi kanker. Dalam penelitian tersebut memberikan hasil bahwa tumor prostat tumbuh lebih lambat pada tikus yang diberi makan tomat dan bubuk brokoli dibandingkan pada tikus yang diberikan likopen sebagai suplemen atau hanya makan brokoli atau tomat saja.

Kandungan Likopen

Studi pada University of Montreal menunjukkan bahwa diet yang kaya akan tomat dapat membantu mengurangi risiko kanker pankreas. Para peneliti menemukan bahwa kandungan likopen (kandungan utama pada tomat) dikaitkan dengan penurunan 31% risiko kanker pankreas pada laki-laki dengan asupan tertinggi dan terendah zat tersebut. Kandungan ini lebih banyak terdapat pada tomat-tomat yang sudah dimasak.

2. Meningkatkan Kemampuan Mata
3. Memperbanyak ASI Ibu Menyusui
4. Menurunkan Berat Badan
5. Mengurangi Rasa Sakit
6. Menjaga Kesehatan Jantung
7. Mencegah Hipertensi
Manfaat Tomat Untuk Kecantikan

Manfaat sayur-sayuran yang kaya akan betakaroten dan vitamin A, memberikan khasiatnya untuk menyehatkan kulit dan rambut, begitu juga pada tomat. Betakaroten, juga ditemukan dalam manfaat ubi jalar dan wortel yang membantu melindungi kulit terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Kemudian vitamin A pada tomat sangat baik untuk rambut, seperti berikut :

8. Mengatasi Kulit Berminyak
Pada kulit yang berminyak, beberapa masalah kulit sering muncul. Jerawat dapat dicegah dengan penggunaan masker tomat setiap seminngu dua kali. Kombinasi kasker tomat dan alpukat juga membantu mengatasi komedo karena keduanya bersinergi dengan zat alami anti kuman dan mencegah iritasi pada kulit.

Cara Penggunaan :

Iris buah tomat segar seperlunya
Tempelkan pada kulit berminyak 10-15 menit
Bilas dengan air bersih
Lakukan secara rutin pagi dan malam sebelum tidur. Minyak pada kulit akan segera menghilang.
9. Sebagai Tabir Surya
10. Mengatasi Kerontokan Rambut
11. Mencegah Jerawat
12. Mencegah Komedo
Selain manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan di atas ada baiknya kita mengulas manfaatnya berdasarkan kandungan gizi tomat yang paling banyak. Apa saja kandungan gizi tomat yang paling tinggi?

Manfaat Tomat Berdasarkan Kandungan gizinya

sponsored links

Kita akan mengulas manfaat tomat berdasarkan kandungan gizinya yang cukup baik untuk kesehatan, berikut adalah kandungan gizi paling tinggi dari tomat dari 100 gram penyajiannya.

Vitamin C (23.4 mg / 100 gr, 26% Kebutuhan harian)
Vitamin A (883 IU / 100 gr, 17 % Kebutuhan harian)
Potasium (237 mg /100 gr, 7% Kebutuhan harian)
Mangan (0.1 mg/ 100gr, 6 % kebutuhan harian)
Vitamin K (7.9 mcg / 100 gr, 10 % kebutuhan harian)
Serat (1.2 g / 100 gr, 5% kebutuhan harian)
Asam Folat (15 mcg/100gr, 4 % kebutuhan harian)
Vitamin B6 (0.1 mg/ 100 gr, 4% kebutuhan harian)
Vitamin B3 (0.6 % / 100 gr, 3 % kebutuhan harian)
Zat besi (0.1 mg/ 100 gr, 3% kebutuhan harian)
Lalu apa saja fungsi dari nutrisi di atas, berikut penjelasnnya.

Manfaat vitamin C

Melawan Sel Kanker
Memperbaiki jaringan sel kulit
Meningkatkan mood
Mencegah terjadinya penyakit jantung
Mencegah hipertensi
Menjaga kesehatan mata
Menjaga stamina tubuh
Manfaat vitamin A

Sumber antioksidan
Meningkatkan Antibodi
Menjaga kesehatan mata
Mencegah kolesterol
Mencegah darah kotor
Mencegah sel kanker
Manfaat Potasium

Menjaga kesehatan kulit
Baik untuk jantung
Baik untuk diabetes
Membentuk otot
Meningkatkan fungsi otak
Mengontrol tekanan darah
Meningkatkan metabolisme tubuh
Manfaat Mangan

Menjaga agar tulang tetap kuat
Mencegah osteoporosis
Menangkal radikal bebas
Mencegah epilepsi
Mencegah inflamasi
Menjaga kesehatan tiroid